Pour surmonter la fatigue, mieux gérer les traitements et garder le moral, la sophrologie représente une aide précieuse pour les personnes souffrant d’un cancer.

Le 30.9.2019 aura lieu dans la salle R1B au CHL , un Blog café sur le thème de la sophrologie.

Programme :

• Tour de table et échanges habituels

• Courte présentation des Sophrologues Madame Nadège Ravoux et Diane Welfringer-Lapaque de Socolibris

• Petit exercice en groupe basé sur le contact et l’échange (5 mins max)

• Quelques exercices simples de sophrologie (30 mins max) :

  • Ressentir son corps dans des mouvements de relaxation ‘dynamique’ en position debout, assise ou couchée en fonction des préférences et possibilités des participantes.

  • Lâcher prise et se détendre pour mieux à gérer la fatigue physique et la ‘fatigue mentale’ (troubles cognitifs)

• Échanges sur les ressentis positifs ; PAUSE.

• Dernier exercice de sophrologie axée sur la bienveillance envers soi et la confiance en soi pour aider à soutenir l’estime de soi dans cette traversée de la maladie et de l’après-maladie (20 mins max)

Inscription obligatoire par le formulaire ci-dessous.