Partir en vacances en été : Ce qu'il faut savoir
Vous êtes en traitement et vous rêvez d’un changement d'air ? À vous évader quelques jours ? Interrompre votre traitement peut sembler risqué, mais bonne nouvelle : Partir en vacances est tout à fait possible malgré votre traitement ! Avec un peu d’anticipation et d’organisation, vous pouvez réaliser ce rêve.
Des chansons comme "Vamos a la playa" ou "Summertime" vous évoquent peut-être des souvenirs, et vous pensez qu’il vaut mieux les mettre de côté en ce moment à cause de votre état de santé ?
Eh oui, détrompez-vous ! Ce n’est pas parce que vous êtes malade que vous devez rester à la maison pendant que les autres partent en vacances cet été. Si le rythme des traitements et votre état de santé le permettent, partir en vacances est presque toujours possible, et même recommandé. C’est bénéfique pour vous et pour votre famille.
Planification et Organisation
Consultation médicale : Avant de partir, consultez votre médecin pour obtenir des conseils spécifiques et des ajustements possibles à votre traitement.
Demande d’autorisation préalable à la CNS: Si vous êtes en congé de maladie une demande d’autorisation devra être faite avant de partir.
Demande d’un S2 : Si vous devez avoir des soins comme un pansement ou injection il est nécessaire de demander un S2 .
Documentation : Ayez toujours sur vous une copie de vos dossiers médicaux, une liste de médicaments et les coordonnées de votre oncologue. Demandez également une lettre de votre médecin résumant votre état de santé et votre traitement en cours.Vérifiez que votre ordonnance est rédigée en DCI (dénomination commune internationale). Cela afin qu’elle soit compréhensible par les professionnels de santé dans le monde entier.
Information sur les hôpitaux : Renseignez-vous à l'avance sur les hôpitaux et les cliniques locales de votre destination, et notez leurs coordonnées. Assurez-vous qu'ils sont équipés pour traiter les urgences liées à votre condition.
Médicaments et réglementation : Prenez vos médicaments et vos ordonnances ce qui permettra de renouveler sur place si jamais vous prolongiez votre séjour. Dans certains pays, des catégories de médicaments, notamment les antalgiques, sont soumises à une réglementation.
Gestion des Effets Secondaires
Fatigue : Prévoir des moments de repos réguliers. Évitez les itinéraires trop chargés.
Sensibilité de la peau et Photosensibilité : Appliquez une crème solaire à large spectre (SPF 50 ) pour vous protéger. Certaines chimiothérapies ( demandez à votre équipe médicale ) peuvent rendre la peau plus sensible au soleil, augmentant le risque de coups de soleil et de réactions cutanées. Portez des vêtements protecteurs, un chapeau à large bord, et évitez l'exposition directe au soleil pendant les heures de forte intensité (10h-16h).
Alimentation et Hydratation
Nourriture saine : Optez pour une alimentation équilibrée et évitez les aliments susceptibles de provoquer des nausées.
Hydratation : Buvez beaucoup d'eau pour éviter la déshydratation, particulièrement en cas de chaleur intense.
Activités Physiques
Modération : Choisissez des activités physiques légères comme la marche ou la natation. Évitez les sports trop intensifs.
Précautions : Si vous avez une mastectomie, évitez les mouvements brusques ou lourds avec le bras du côté opéré. ( tennis…etc)
Protection Contre les Infections
Hygiène : Maintenez une hygiène stricte, surtout si vous êtes en chimiothérapie, car votre système immunitaire peut être affaibli.
Soins de plaies : Si vous vous blessez, nettoyez immédiatement la plaie et surveillez les signes d'infection.
Conclusion : Profitez de vos vacances !
Partir en vacances en été est tout à fait possible pour les personnes en traitement contre le cancer du sein, à condition de bien se préparer et de prendre les précautions nécessaires. En suivant ces conseils, vous pourrez profiter pleinement de vos vacances tout en prenant soin de votre santé. N'oubliez pas que la clé est de rester en contact avec votre équipe médicale et d'écouter votre corps pour faire les ajustements nécessaires en cours de route.
Il est essentiel de profiter des petits moments précieux avec les gens que vous aimez. Savourez le bruit des vagues, les promenades à la plage sous votre chapeau ou turban, les rires partagés, et toutes les petites choses de la vie qui rendent vos vacances inoubliables malgré le parcours de maladie et de traitements. Changer d’air et d’environnement peut être une véritable bouffée d’oxygène, bénéfique tant pour vous que pour votre famille.
