Blog Café : Sports et cancer
Découvrez le programme
9:00-9:20 Echange entre femmes
9:20-9:40 Alexis Lion est Chargé de Direction de l’Association Luxembourgeoise des Groupes Sportifs pour Cardiaques. Il participe à la coordination et à la promotion des activités physiques adaptées proposées par les membres de la Fédération Luxembourgeoise des Associations de Sport de Santé.
L’activité physique est bénéfique dans la prévention de nombreuses maladies chroniques, dont le cancer. De plus, elle joue un rôle important pendant et après le traitement du cancer, notamment en réduisant le risque de rechute. Au Luxembourg, plus de 15 heures d’activité physique adaptée sont offertes pour les personnes qui ont (eu) un cancer.
Pour toute information complémentaire : www.sport-sante.lu
9:40-10:20 Christine Schmit / kinésithérapeute responsable en oncologie Groupe sein CHL
Patrick Feiereisen / docteur en science de la motricité /PHD kinésithérapeute
au CHL
Ateliers Questions/ Réponse : Prise en charge des effets secondaires post thérapeutique, comme la fatigue lymphoedème. Conseils pratique de mise en place de l’activité motrice adaptée.Afin de répondre à toutes vos questions veuillez déjà les envoyer au préalable avec mention BLOG CAFE SPORTS ET CANCER :
schmit.Christine@chl.lu ou feiereisen.Patrick@chl.lu
10:30 Workshop Zumba / Caroline Soteras instructrice de Zumba passionnée, se consacre avant tout à la sensibilisation au rôle du sport dans la prévention et la lutte contre les maladies.
Qu’est-ce que la Zumba? En deux mots, venez essayer! En bref, il s’agit d’un entraînement cardio d’intensité modulable, dans lequel on enchaîne une série de chorégraphies simples sur des rythmes entraînants latino, notamment, le tout étant mêlé à des éléments de fitness. L’idée est de faire du sport en s’amusant, de bouger à son rythme et de s’approprier les mouvements. Avec la pratique et un peu de patience, on devient vite accro. L’important, au départ, est de se laisser porter par l’énergie du cours, sans trop penser aux pas. Pour cela, Caroline conseille aux participants de mettre leur cerveau à recharger à l’entrée de la salle. Lâchez prise, laissez-vous guider et vous ressentirez d’énormes bienfaits.
11:00 Workshop Essentrics / Danielle Ribbs instructeur pilates et Essentrics
La technique Esmonde, appelée aussi ESSENTRICS, est une combinaison d’étirements scientifiques (PNF, Tai Chi Yoga), de mouvements de ballet, de physiothérapie et de chiropractie. Sa pratique favorise la relaxation musculaire, le soulagement des douleurs, la stimulation du système immunitaire et la guérison après une opération ou une période sédentaire.
L’atelier se déroule en musique: musique de relaxation et autre plus rythmée, pour augmenter la sensation de bien-être et permettre de voyager dans son corps.
11:30 Workshop Yoga et Yogathérapie / Murielle Chobriat Enseignante certifiée en Yoga et
Yoga-thérapie Agréée FNELY Luxembourg et de la Viniyogathérapie Fondation France
‘Yoga Santé Luxembourg’, certifiée en Yoga et Yoga-thérapie individuelle, propose un cours de yoga en groupe, axé sur les yeux et le dos afin d'améliorer votre vue et soulager vos lombaires aux cervicales.
Pour votre bien-être, venez respirer et faire les mouvements associés; une belle expérience .
12:00 Echange avec toutes les femmes et intervenants des Workshops