Blog café : Libérez vous par le rire et découvrez les bienfaits

Vous voulez évacuer le stress? Réduire la tension artérielle ? Renforcer le système immunitaire, Réduire la douleur? Positiver ?

Alors je ne pense pas avoir un nouveau médicament miracle, mais une technique que nous connaissons tous : le rire.

Lorsqu’on rit, on offre un vrai massage à notre corps, tout en stimulant nos organes.

Saviez vous que nous avons 17 muscles faciaux qui s’activent lorsque l’on rit. Hors il y a d’autres muscles du rire.Découvrez ici

Le rire libère les endorphines cérébrales au double effet : analgésique( antidouleur) et stimulant. En stimulant la production de catécholamines, l'organisme produit des endorphines (morphines naturelles), ce qui potentialise leur action contre la douleur. La libération d'endorphine est une sensation bien connue des sportifs : on se sent "pétiller", dans un bien-être, un confort. Cette production des catécholamines, hormones de l'éveil, augmente l'attention, la vitesse d'exécution des tâches et les possibilités intellectuelles et diminue l'inflammation.

Le neurologue et chercheur, le Dr Henry Rubinstein a découvert que le corps ne pouvait faire la différence entre un rire qui serait déclenché par une bonne blague et celui qui est déclenché par un exercice de rire.

En effet , lorsque que nous rions par une bonne blague, nous impliquons,sans y penser, "l'ensemble des muscles rieurs "qui envoie une commande à l'hypothalamus, celle, de fabriquer des endorphines.

 Aussi, lorsque nous rions par un simple exercice de rire,nous nous servons exactement des même muscles rieurs, donc, la même commande est envoyé à l'hypothalamus, celle, de fabriquer ces hormones magiques que sont les endorphines (Hormone nommée par les médecins " l'hormone du Bonheur " )

Plus vous riez, plus vous rirez !

Lorsque nous "entraînons" nos muscles rieurs, nous développons, par le "réflexe du rire", notre capacité et notre habileté à rire de plus en plus facilement, donc:

Allez !... Un petit effort..., on se met à "l'Entrainement Joyeux", on met en marche la "machine à fabriquer des endorphines" façile, disponible, accessible,drôle,gratuite et totalement efficace au Blog Café de Rigologie le 3 juin 2019 au CHL

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Tout le monde a du rire en soi, venez découvrir où est le vôtre….

La rigologie est une technique holistique de développement du bonheur et de la joie de vivre créée en 2002 par la française Corinne Cosseron.