Gardez une image positive de vous
Astuces pour se sentir belle et bien dans sa peau
Le cancer du sein est une maladie sérieuse et le traitement doit être la priorité. Cependant, il est possible de prendre soin de votre apparence et de maintenir une image positive de vous-même pendant et après le traitement.
Voici quelques et astuces et conseils de l’infirmière de la consultation en estime de soi du CHL pour vous aider à vous sentir belle et bien tout en luttant contre le cancer du sein :
Prenez soin de votre peau :
La chimiothérapie et la radiothérapie peuvent rendre la peau sèche et sensible. Utilisez des produits de soins doux et hydratants pour maintenir votre peau en bonne santé.
Gérez vos cheveux : Si vous perdez vos cheveux en raison du traitement, envisagez de porter un foulard, un bonnet ou une perruque. Vous pouvez également expérimenter avec des foulards colorés et des chapeaux pour ajouter une touche de style sur votre prothèse capillaire ou sans cette dernière.
Voici quelques link ou vous pourrez découvrir les différentes manière de nouage.
Video 1 technique nouage foulard
Video 2 technique nouage foulard
Maquillage doux : Un peu de maquillage peut aider à améliorer votre confiance en vous. Optez pour des produits doux, hypoallergéniques et sans parfum.
Soignez vos ongles : La chimiothérapie peut affecter la santé de vos ongles. Maintenez-les courts et utilisez un vernis à ongles opaque ou coloré au silicium pour les protéger. Certaines chimiothérapies comme le Taxotère ou Taxol peuvent affecter vos ongles qui deviennent cassants, se dédoublent et parfois deviennent sombres s’ils sont exposés aux rayons UV. Enlevez le vernis avec un dissolvant sans acétone tout doux pour ne pas agresser l'ongle.
N'hésitez pas à demander conseil à votre onco-esthéticienne ou infirmière conseillère en image pour apprendre à camoufler les imperfections / gérer le soins des ongles et la perte de cheveux.
Choisissez vos vêtements : Optez pour des vêtements confortables et doux pour votre peau. Jouez avec les couleurs qui influencent inconsciemment votre moral .
Optez aussi pour des soutiens-gorge adaptés, votre Breast-care nurse pourra vous conseiller selon votre cas précis.
Alimentation équilibrée : Mangez une alimentation riche en fruits, légumes et protéines pour favoriser la guérison et maintenir votre énergie. L'hydratation est également essentielle.
Exercice physique : Avec l'approbation de votre médecin, l'exercice modéré peut aider à maintenir votre énergie et votre force. Il peut également contribuer à une image corporelle positive.
Soutien émotionnel : Ne sous-estimez pas l'importance du soutien émotionnel. Parlez à un psychologue ou rejoignez un groupe de soutien pour vous aider à gérer le stress et l'anxiété liés au cancer.
Acceptation de soi : Rappelez-vous que la beauté vient de l'intérieur. Lutter contre le cancer du sein montre votre force et votre résilience. Acceptez-vous tel que vous êtes et célébrez votre corps pour tout ce qu'il a enduré.
Conseil en image : Si vous le souhaitez, vous pouvez consulter l’infirmière conseillère en image pour obtenir des conseils sur les couleurs, le maquillage et la coiffure, les habits qui mettront en valeur votre beauté naturelle et vos atouts.
Participez aux workshop proposé par le CHL :
Les workshop beauté permettent de voir que vous n’êtes pas seule , un moment ensemble qui permet l’échange d’idées et expériences.
Il est important de consulter votre équipe médicale pour obtenir des conseils spécifiques sur la gestion des effets secondaires du traitement du cancer du sein.
N'oubliez pas que l'essentiel est de se concentrer sur votre bien-être et votre santé pendant cette période, et que la beauté extérieure ne devrait être qu'une partie de votre parcours de guérison, mais sachez aussi que même ou surtout en traitement il est important de prendre soin de soi.
